大沢たかおさんは映画「キングダム」で王騎のキャラを作りこむために体づくりに日々励んでいたそうです。
巨漢の武将という役作りで体を大きくするために1日1kgのお肉を食べ、筋肉がついてムキムキな姿は驚きです。
テレビドラマ「JIN-仁」ではスレンダーな体だったのでその頃と比較すると別人のようですね。
大沢たかおさんのここまで筋肉モリモリの体づくりの秘訣とは？
どのように体を大きくしたのかご紹介したいと思います。
大沢たかおプロフィール
大沢たかおさんのプロフィールです。
名前：大沢たかお（おおさわ・たかお）
生年月日：1968年3月11日 55歳（2023年10月現在）
出身地：東京都
身長：181cm
血液型：A型
ジャンル：俳優・モデル・声優・ナレーター
デビュー年：1994年
デビュー作：君といた夏（フジテレビ）
- 1987年にモデルとしてデビューしMEN’S NON-NOなどのファッション誌でモデルとして活躍する。
- 1995年に日本テレビ系ドドラマ「星の金貨」でブレイク
- 主演映画「解夏」で第28回日本アカデミー賞・優秀主演男優賞を受賞。
- TBS系ドラマ「JIN-仁」や映画「KINGDOM」では王騎役を演じるなど、実力派俳優として数多くの映画やドラマに出演している。
【画像】大沢たかおの体づくりの秘訣とは？
大沢たかおさんの体づくりの秘訣とはなんでしょうか？
それは映画シリーズ「キングダム」で巨漢の武将である王騎を演じることになり、よりアニメのモデルに近づくために
観客が喜べば！
といった役者魂が体づくりの秘訣のようです！
それにしても20kg増量したといいますから、ストイックですね～。
下の画像はアニメ「キングダム」での巨漢の武将・王騎です↓
こちらは大沢たかおさんが演じる王騎です↓
とうですか？
体つきは似ていますね。
腕の筋肉は素晴らしいです。
【画像】大沢たかおさんのムキムキ筋肉
大沢たかおさんの普段着での筋肉がムキムキの画像です。
横から見てもすごい筋肉ムキムキ。。
正面から見るとかっこいいですね。。
マスクつけて歩いているけれど、これでも目立って大沢さんだとわかっちゃいますね。。
腕の筋肉と肩の筋肉すごいです。。。
SNSの声
世間では大沢たかおさんの筋肉についての声です↓
「筋肉ヤバい」「筋肉エグすぎる」など沢山の声がありました。
肉体改造の驚愕エピソード5選！
これだけ筋肉がムキムキになったのには日々の努力の現れですね。
マッチョになったエピソードを5つとは？
①毎週6kgのお肉を食べていた
大沢たかおさんは超肉好きで有名のようです。
役が決まってから1日3食お肉を食べていて約1kg食べていたとか。
増量中の時は朝から500から700ｇお肉を食べてご飯も2～3杯食べていたそうです。
半端ない量を食べるのでスーパーにその都度買いにいくのでは間に合わないので、卸業者に頼んで毎週6kgのお肉を届けてもらっていたそうです。
卸業者も個人宅への配達は始めてなので支払い方法でも困惑されたそうです。
コストコなど冷凍のお肉では物足りない？
やはり卸業者からの上質なお肉がお好みなのですね。
②プロテインは大沢スタイル
プロテインも普通のではだめなようで、
大沢スタイルはこのように話してしています↓
ご飯を食べた2時間後のプロテインを飲むんですけど普通のじゃだめで、普通のプロテインに僕はね、アイスクリームを2杯入れて、それに生クリームを入れて、牛乳に砂糖を入れて、さらにシリアルをいっぱい入れて、ガーとかき混ぜてそれを1日2回。
と驚きの食生活。。
糖尿病が気にってしまう。。。
トレーニングしているから問題ないのですかね？
③焼肉店からお肉がなくなった？
エピソードの3つ目は焼肉店からお肉がなくなったといった、またまた衝撃的な出来事があったようで
俳優の山崎賢人さんと吉沢亮さんが語っていました。↓
「撮影終わりに（山崎と）2人で焼肉行こうみたいな感じになって」と撮影後に山崎と焼肉店を訪れた際を回顧し「焼肉に行ったら、先に大沢さんがいらっしゃったみたいで…そのお店のお肉が全部無くなってた」と驚きのエピソードを暴露。
モデルプレス
二人は「大沢さんか。。。だったらしょうがないかって」「あの体だしな」と納得して他のお店にで食事したそうです。
焼肉店でどれだけ食べたのでしょうかね。。。
山崎さんと吉沢さんが納得したところが笑えますね。。
④肉体改造しすぎて衣装を4回作り直した
大沢たかおさんは役作りの為に肉体改造をした効果で衣装を4回作り直したそうです。
サイズを測って中国で衣装を作ってもらうようで、中国から届いた出来上がった衣装を着用すると大沢さんは毎日のトレーニングで筋肉が増えて体が大きくなり、サイズがあわなくなった事が4回あったようです。。。
5回目は筋肉がついてどのくらいゆとりをもって衣装を作ればよいか予想して作ってもらったようです。
衣装担当のかたもご苦労されたでしょうけど、大沢さんの役者としてのストイックさがひしひしと伝わってきますね。
⑤週8回のジム通い
この体づくりには大沢さんの意向と映画家督からも「原作ファンから一番厳しい目で見られる役になるので批判は覚悟で」と釘を刺されてようです。
プレッシャーが大きい。。。
そこで約10年のお付き合いのあるジム・トレーナーの高田一也さんに相談して二人で肉体改造計画をしたそうです。
週8回のトレーニング
大沢さんは週8回のトレーニングに励んでいたそうでお正月の三が日も筋トレされていたようです。
肩のトレーニングのショルダープレスは片手で30kgはできてしまうらしいです。。
ベンチプレスも120kgは余裕のよう。。。
しまいにはジムから器具をレンタルされて自宅へ持ち帰り家の中はジムのようになってしまったようです（笑）
努力の甲斐があって、初日から3日間で観客動員70万3,500人。
興行収入10億5,100万円を記録して、初登場で1位に輝きました。
素晴らしいですね。
まとめ
大沢たかおの体づくりの秘訣とは？肉体改造の驚愕エピソード5選をご紹介しました。
これからこの役は終わるので、体を絞るトレーニングに入られているのでしょうか？
役者さんのは体力勝負ですね。
大沢たかおさんのこれからのご活躍を応援しております。